Обзор лучших добавок с коэнзимом Q10 на iHerb

На iHerb представлено огромное количество добавок с коэнзимом q10. Это могут быть монодобавки, где содержится только данный нутриент, но у них встречаются совершенно разные дозировки.

Q10 может быть включен в состав целых комплексов, где масса других компонентов, призванных помочь решить конкретную проблему со здоровьем. У вещества бывает несколько молекулярных форм и форм выпуска. Продукт может быть предназначен для разной целевой аудитории.

Разобраться во всем этом многообразии поможет подробный обзор в нашей статье.

Основные принципы выбора

Вы должны четко понимать, что лучшей универсальной добавки с коэнзимом Q10, которая идеально подходит абсолютно всем на Айхерб не существует!

Для каждого человека есть абсолютно индивидуальные критерии, следуя которым, посоветовавшись с врачом, он делает выбор.

Что касается коэнзима, это:

1. дозировка. На сайте представлены дозировки от 30 до 600 мг на капсулу. Определитесь, какая ваша, другие варианты отпадут, круг выбора сузится;
2. форма выпуска. Допустим вы испытываете трудности с проглатыванием даже небольших капсул, значит вам подходит жевательный мармелад с коферментом или жидкость;
3. состав. В добавке нет ингредиентов, вызывающих у вас нежелательные реакции, значит можно ее купить. Также желательно чтобы в составе был экстракт черного перца (биоперин) и какое-либо масло – они обеспечивают лучшую усвояемость вещества;
4. фирма производитель. Есть люди, которые доверяют только одной компании, если в ее ассортименте, есть вариант подходящий по всем другим параметрам, берите смело;
5. отзывы и рейтинг на сайте – если у вас нет приоритетной компании, то при выборе можно опираться на рейтинг и отзывы покупателей Айхерб;
6. цена. Не маловажно, чтобы выбранная добавка устраивала вас по цене. Существует закономерность, чем выше концентрация ку10 на капсулу, тем выше стоимость.

CoQ10 и жиры

CoQ10 является жирорастворимым веществом, поэтому большинство производителей заключают его в капсулу с какой-либо масляной составляющей. Так добавка будет лучше усваиваться. Это может быть:

• оливковое масло холодного отжима;
• подсолнечное масло;
• льняное масло;
• кокосовое масло и др.

Масло в данном случае выступает также в качестве нагульного консерванта.

Учитывая эту особенность нутриента, есть компании, которые комбинируют Q10 с Омега-3 (рыбьим жиром). Приобретая такой комплекс, вы практически «одним выстрелом убиваете двух зайцев».

Если вам необходимо ограничить количество жиров в рационе, то можно выбрать добавку в виде порошка, заключенного в капсулу, состоящую из двух половинок. Примеров таких добавок на сайте магазина также достаточно.

Дозировка

В первую очередь важно понимать, какая дозировка коэнзима необходима именно вам. На сайте представлены варианты добавок от 30 до 400 мг на капсулу.

Разброс дозировок q10 очень большой, поэтому лучше обратиться к лечащему врачу для определения точного количества действующего вещества на капсулу.

Врач, делая назначение, будет руководствоваться следующими факторами:

1. возраст;
2. род деятельности;
3. вес пациента;
4. рост;
5. пол;
6. имеющиеся заболевания или предпосылки к ним.

Общих рекомендаций, определяющих суточную норму нет. Обычно дозировка взрослого человека может составлять от 50 до 200 мг в день. Но показатели могут отклонятся как в меньшую, так и в большую сторону, именно поэтому так важна консультация со специалистом!

Если вы посмотрите на любую добавку, в состав которой включен q10, то заметите, что в графе под названием «% от суточной нормы» будут стоять звездочки (** или †). Данные символы обозначают, что процент от суточной нормы не установлен.

Важная особенность: чем больше дозировка, тем выше цена. Для многих покупателей данный пункт становится определяющим при выборе продукта.

Маленькие дозировки

Относительно небольшими считаются дозы до 100 мг на капсулу. На iHerb есть несколько комплексов с дозировкой 30 мг и 60 мг.

100 мг на капсулу

Большинство добавок на iHerb имеют дозировку 100 мг на капсулу. Максимальную популярность приобрели добавки от компаний Doctor’s Best, California Gold Nutrition, Lake Avenue Nutrition.

Все они в составе имеют BioPerine (биоперин) – это экстракт черного перца, помогающий усваиваться коэнзиму максимально эффективно.

Дозировка биоперина совсем маленькая, около 5 мг на капсулу, однако у небольшого процента людей этот компонент может вызывать изжогу, так как раздражает систему пищеварения.

Совет. Перед тем, как принять окончательное решение о покупке, прочитайте отзывы о понравившихся товарах, изучите рейтинг. Однако надо понимать, что новинки в силу того, что представлены на сайте относительно не долго, еще не завоевали должных позиций, хотя сам продукт может быть высочайшего качества.

200 мг на капсулу

Добавки с удвоенной дозировкой в 200 мг на капсулу лучше употреблять строго по показаниям врача.

Высокие дозы

Добавки с дозировкой выше 200 также присутствуют в ассортименте магазина. Покупателям лучше воздержаться от самостоятельного приема. В основном выписываются врачом при тяжелых патологиях различных органов и систем.

Форма выпуска

Существует несколько самых распространённых форм выпуска coenzyme q10:

• гелевые капсулы, наполненные маслом с растворенным в нем q10;
• растительные капсулы из двух половинок, наполненные действующим веществом в порошковой форме;
• жевательный мармелад;
• жевательные таблетки;
• порошок;
• жидкая.

У каждой формы выпуска есть разные дозировки.

Молекулярная форма

От молекулярной формы зависит насколько хорошо добавка будет усваиваться организмом. Оптимальным вариантом является липосомальная форма выпуска.

Липосома — это небольшая сфера, состоящая из нескольких слоев фосфолипидов или по-простому жиров. В центр липосомы встраивается необходимый нутриент. Инкапсулирование не начнется, пока липосома не достигнет клеточных мембран, которым необходим Q10.

Затем липосома поглощается клеткой и уже внутри нее высвобождается основное действующее вещество. Таким образом достигается максимальная биодоступность.

Это новая передовая технология. В липосомальной форме бывает витамин D3, витамин С. Добавок же коэнзимом на данный момент не много. На выпуске липосомальных форм специализируются компании Dr. Mercola и CodeAge.

Добавки с Q10 для решения конкретных проблем со здоровьем

В составе добавки может быть один убихинон. Но если продукт призван помочь решить конкретную проблему со здоровьем, то в этом случае производители могут включать коэнзим в целые комплексы.

Сотрудники лаборатории специально подбирают ингредиенты таким образом, чтобы лечение проходило максимально эффективно.

Помните, что добавки – не лекарства! При наличии проблем со здоровьем надо обращаться к врачу, который выпишет схему лечения, основанную на лекарственных средствах. Добавки могут лишь дополнить курс.

Сердечно-сосудистая система

Научные исследования компании Pharmacology & Therapeutics показывают, что многие болезни сердца могут быть связаны с недостатком в организме кофермента: атеросклероз, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь.

Дело в том, что клетки сердца очень энергозатратны и поэтому чувствительны к дефициту Q10.

Кроме того, коэнзим оказывает воздействие на артериальное давление.

Кофермент q10 довольно часто включают в комплексы для поддержки сердца.

Зрение

Кофермент Q10 могут включать в комплексы, направленные на поддержку органов зрения. Проведенные исследования доказывают, что этот антиоксидант эффективен при возрастных изменениях глаз, а именно при дегенерации желтого пятна.

Данные комплексы выпущены компаниями Viteyes, Now Foods и Natural Factors.

Поддержка когнитивных функций

Когнитивные функции – это процессы головного мозга, при помощи которых происходит обмен данными с внешним миром: запоминание и хранение. Проще говоря, это память человека.

Некоторые исследования доказывают, что CoQ10 может замедлять процесс ухудшения памяти у людей пожилого возраста. Данные же по процессам восстановления памяти отсутствуют.

Именно эти научные труды побудили компанию Now Foods создать комплекс True Focus, где одним их основных компонентов является коэнзим.

Кроме того, в добавку включены: L-тирозин, L-фенилаланин, таурин, экстракт косточек винограда, экстракт листьев гинкго.

Здоровье почек

Существует исследование 2007 года, в котором приняли участие около 400 мужчин и женщин, страдающие хроническими болезнями почек. Они ежедневно получали добавки с коэнзимом в дозировке от 30 до 200 мг в течение от месяца до трех. Дозировка и время зависели от веса, пола и тяжести заболевания.

Подводя итоги, ученые выяснили, CoQ10 помог снизить уровень плохого холестерина и креатина (продукт распада, значения которого значительно повышаются при болезнях почек).

Убихинон, являясь мощным антиоксидантом, помогает снижать окислительный стресс на почки, вызванный продуктами распада в процессе фильтрации.

Именно поэтому на iHerb есть добавки для здоровья почек, в состав которых включен данный Q10. Примером может быть комплекс от компании Health Plus, где на две капсулы приходится 110 мг кофермента.

Здоровье полости рта

При заболеваниях десен в полости рта начинаются интенсивные окислительные процессы, в конечном счете вызывающие пародонтит. Исследования английских ученых доказали, что антиоксиданты, в том числе кофермент, способны остановить этот процесс.

Местное нанесение CoQ10 способствует уменьшению пародонтальных карманов, останавливает кровоточивость десен, служит профилактикой гингивита.

Компания Nature’s Plus разработала добавку для здоровья десен. Не случайно на две пастилки, которые необходимо медленно рассасывать приходится 50 мг q10.

Также в состав комплекса входят: пробиотики штамма M18 и L. Acidophilus.

Кожа, волосы и ногти

В 2005 году в США проводились исследования, в ходе которых 33 женщинам в течение 12 недель давали добавки с коэнзимом в дозировке от 50 до 150 мг. В результате было отмечено, что линия микрорельефа значительно сгладилась, на 15% сократилось количество видимых мелких морщин, кожа стала более гладкой, стали менее заметны сезонные изменения.

Однако добавление в рацион CoQ10 практически не повлияло на увлажненности кожи.

Ученые компаний Solumeve и Irwin Naturals, продукция которых представлена на iHerb, также выяснили, что коэнзим помогает коже бороться со свободными радикалами. Поэтому включили кофермент в свои коллагеновые комплексы, направленные на борьбу с признаками старения.

Для мужчин и женщин

Со всеми вышеперечисленными проблемами могут сталкиваться мужчины и женщины разных возрастов. Поэтому часто крупные производители принимают решение включить убихинон в состав мультивитаминных комплексов для обоих полов. Обычно такие комплексы призваны помочь укрепить здоровье в целом.

Мужчины

Очень популярный на Айхерб комплекс Adam от компании Now Foods содержит Q10 в количестве 7,5 мг на одну таблетку. Конечно, дозировка не большая, но не будем забывать, что подобные комплексы больше носят профилактический характер.

Другой комплекс для мужчин старше 50 лет от компании Ultamins содержит уже 100 мг коэнзима Q10 на две капсулы. Такое увеличение дозы вполне обоснованно: в этом возрасте нутриент самостоятельно синтезируется организмом в небольших количествах. Поэтому и начинают появляться проблемы со здоровьем.

Женщины

Большое количество женских витаминных комплексов, представленных на сайте магазина, также содержат Q10. Ведь женский организм быстрее начинает подавать сигналы, говорящие о дефиците вещества в организме. Прежде всего, это сказывается на внешнем виде.

Компании Natural Factors, Now Foods, Ultamins пришли к выводу, что их комплексы для женщин не будут максимально эффективны, если в состав не включить убихинон.

Детские добавки с Q10

На iHerb есть несколько детских витаминных комплексов, в состав которых входит коэнзим.

Ку10 редко назначается детям отдельно, так как обычно эта возрастная группа не испытывает дефицита. Организм в детском возрасте в большинстве случаев способен самостоятельно синтезировать вещество в необходимы количествах.

Однако в комплексные витаминные препараты этот антиоксидант может быть включен производителем в минимальных дозах для обогащения состава антиоксидантами.

Комплекс от компании Life Extension предназначен для детей от 4 лет. Коэнзим включен сюда в очень маленькой дозировке: 1 мг на две жевательные таблетки с ягодным ароматом. Также в комплексе в качестве антиоксидантов присутствуют: лютеин и инозитол.

Мультивитамины от компании Kirkman Labs предназначены для детей более старшего возраста. Форма выпуска – капсулы, то есть как минимум ребенок уже должен уметь их проглатывать. Обычно этот навык появляется к 8-9 годам.

Убихинон включен в количестве 10 мг на две капсулы.

Домашние животные

Кошки и собаки нуждаются в витаминах и минералах также, как и любой живой организм. Недостаток сказывается на их самочувствии: животное становится вялым, лезет и меньше блестит шерсть, слоятся ногти. К старости у питомцев могут появляться проблемы с сердечно-сосудистой системой, проблемы со зрением, слухом и др.

Именно поэтому заботливым хозяевам будет не лишним с определенной периодичностью дополнительно включать в рацион животного витаминные комплексы с коэнзимом. На Айхерб такие есть в наличии.

Предлагаем вашему вниманию видео, где грамотный специалист, подробно рассказывает о тех категориях людей, кому необходим дополнительный прием CoQ10.